やっと寝付いても眠りが浅い

毎日悪夢なのはいつものことだが
段々昼夜逆転してきている
寝付けないし、トイレ頻回だし。
これは、夜中でもミルクあげたり
赤ちゃんをあやす、育児の準備らしい。
代わりに昼寝たくさんしてる。
余計昼夜逆転…
もうすぐ寝れるとき寝るようにならんと
どんどん睡眠不足になるそうなので
まぁ元の生活に戻るならいいや。
どーせ元は大して寝てない。
三時間も寝れれば充分。