急にどどーんと体重が増えてビビった今日この頃 食わなくても増える一方だった 色々考えたら、睡眠時間が足りない。 寝て起きたら体重マイナス１ｋｇだったこと思い出したので 無理やり１時〜６時まで、５時間寝たら１ｋｇ減った きっと２２時〜３時だとすげ…

現在は２時間半がベスト