もっとたくさん食べられるようになりたい

「これうまそう」「あれも食べたいなー」
ってごはんがあっても
数口食べただけで
「おなかいっぱい」になるのです
だから他の食べたいものは、
また数時間後にならないと食べられないのです
しかも頭や体を動かさないと減らないのです
カロリーを消化しないとおなかも減らないという訳です
代謝が悪いのです...
おなかいっぱい食べられて、代謝をよくしたいです